ההחלטה לבחור באומץ

סינדי סלומון במסגרת הרצאה בטד על 'איך לבנות אומץ', מציגה את חשיבות בניית האומץ שלנו כאנשים בודדים, כעסקים וכחברה.

במסגרת ההרצאה הקצרה היא מציגה 3 טיפים, 3 דברים שכל אחד מאיתנו יכול לעשות:

1.     לזהות את ההזדמנויות- להיות מודעים לרגשות שלנו ובכל פעם שעולה בנו חרדה, או פחד, לראות בזה הזדמנות לאמן את שריר האומץ שלנו.

2.     להרגיש נוח במצבים של חוסר נוחות- לאמץ את שריר האומץ דומה לרכישה של שפה חדשה ולכן סביר כי במצב שדורש אומץ סביר כי נטעה ולכן חשוב לעודד את עצמנו.

3.     לשאול מה הדבר הכי טוב שיכול לקרות לנו- במקום לשאול מה הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות. שינוי זוית הראייה משנה את התפיסה שלנו.

ציטוט שאימצתי: "החיים מתרחבים, או מתכווצים בהתאם לאומץ שלנו"

להרצאה המלאה:

https://www.ted.com/talks/cindy_solomon_how_to_build_your_courage